こんにちは！

パーソナルジムXingfu(シンフー)です！

今回は運動が続かない人に必見！パーソナルジムだと続く理由についてご紹介していきます！

続けられない人こそ試してほしい。パーソナルジムが続く理由

「ジムに入会しても、三日坊主で終わってしまう」
「運動が苦手で続ける自信がない」
「自分に甘くて、ついサボってしまう」

そんな“運動が続かない人”にこそ、本気でおすすめしたいのが パーソナルジム です。

この記事では、なぜパーソナルジムが「続けられる」のか、その理由と実体験をもとにご紹介します。

なぜ運動は続かないのか？

まず、なぜ多くの人が運動を始めてもすぐにやめてしまうのでしょうか？

• 一人だとやる気が出ない

• 忙しくて優先順位が下がる

• 効果が感じられずモチベーションが下がる

• トレーニングのやり方が分からない

こうした「つまずきポイント」が、継続の大きな壁になっているんです。

パーソナルジムが続く理由5選

① 予約制だから「サボれない」

パーソナルジムはほとんどが予約制。
「今日はなんとなくやめておこう」が通用しません。
キャンセルにもペナルティがある場合が多く、強制力が働くのがポイントです。

② トレーナーの存在が励みになる

あなた専属のトレーナーが、常に寄り添ってくれます。
モチベーションが下がった日でも、「どうしたんですか？」と声をかけてくれるだけで気持ちが変わります。

毎回のトレーニングで褒められる・応援されることが、続けられる秘訣です。

③ あなた専用のメニューだから無理がない

年齢・体力・目標に合わせて、オーダーメイドのトレーニングメニューを作ってくれます。

「キツすぎて嫌になる」こともなければ、
「物足りなくて効果が出ない」こともありません。
ちょうどよい負荷だからこそ、無理なく継続できます。

④ 成果が見えるから面白い

定期的に体重・体脂肪・筋力などを測定してくれるパーソナルジムも多く、
数字として成果が見えると、俄然やる気が出てきます。

「ウエストが−3cm！」「腕立て伏せが10回できるようになった！」
といった小さな成功体験が、自然と継続につながります。

⑤ 忙しくても効率よく成果が出る

週1〜2回・1回60分で十分に効果が出せるような、効率的なプログラムが組まれています。

「時間がない」人ほど、実はパーソナルジム向き。
短時間で最大限の結果を出す仕組みが整っています。

実際に通って感じた「続けやすさ」

私はこれまでジムに入会しても、2ヶ月以上続いたことがありませんでした。
でも、パーソナルジムに通い始めてからは、半年以上継続中です。

その理由は、やっぱり「一人じゃないこと」。
トレーナーとの会話やアドバイスがあるだけで、
「次も頑張ろう」と思えるようになったのです。

仕事帰りの疲れている日でも、
「予約してるし、行けば気分もスッキリするから」と自然に足が向くようになりました。

まとめ：続けられないのは「自分のせい」じゃない

運動が続かないのは、あなたの意思が弱いからではありません。
“環境”が整っていないだけなんです。

パーソナルジムは、その環境を整えてくれる強い味方。
「これまで何度も挫折してきた…」という方にこそ、一度試してみてほしい場所です。

▼ こんな人におすすめ！

• 一人での運動が続かない方

• 効率よく痩せたい・鍛えたい方

• 運動初心者で正しいやり方が分からない方

• 結婚式やイベントに向けて短期間で成果を出したい方

「自分に合った環境を手に入れること」こそが、継続の鍵。
あなたの“変わりたい”を応援してくれる場所、それがパーソナルジムです。

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【店舗詳細】

Personal GYM Xingfu

東京都調布市西つつじヶ丘3丁目29-5川嶋屋ビル2F

営業時間　9:00~22:00

【つつじヶ丘駅・付近駅からのアクセス】

つつじヶ丘駅徒歩2分

初心者の方でも安心してご参加いただけます！

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