調布　つつじヶ丘　パーソナルジム　「運動が苦手」な人こそパーソナルジムが向いている理由3選

• 長い間運動していない人には、まずはストレッチや軽い自重トレーニングから。

• デスクワーク中心の生活で筋力が落ちている方には、姿勢改善や体幹を意識したエクササイズから。

• 運動アレルギーのように感じている方には、気持ちをほぐすことを第一に、会話からスタートすることも。

つまり、「みんなと同じメニューについていかなきゃいけない」なんて心配は不要。
あなたの身体と心の状態に合わせて、無理のないスタートが切れます。

✅ 理由②：分からなくてもOK！トレーナーが常にそばでサポート

運動が苦手な方にとっての最大の壁は、**「やり方が分からない」「間違っていたら恥ずかしい」**という不安。

しかしパーソナルジムでは、常にトレーナーが隣でサポートします。

• トレーニングの目的や効果をわかりやすく説明

• フォームや姿勢を細かく見て安全に導く

• 疲れているときにはメニューを調整

• 気分や体調もこまめにヒアリング

まさに「あなた専属の運動パートナー」です。

一人でがんばる必要がないから、「ジムに行くのが怖い」と感じていた方でも、安心して一歩を踏み出せます。

✅ 理由③：小さな成功体験が“運動への苦手意識”を変えてくれる

「運動＝ツライ・苦手」と思い込んでいる方の多くは、過去に成功体験が少なかっただけ。
パーソナルジムでは、小さな“できた！”の積み重ねが、運動への印象を変えてくれます。

例：

• 「5回だけでもスクワットができた」

• 「体が少し柔らかくなった気がする」

• 「今日は前より疲れにくかった」

• 「トレーニング後は気分がスッキリ！」

このような“小さな変化”をトレーナーが一緒に見つけ、声をかけてくれることで、自己肯定感が少しずつ高まり、自信に変わっていきます。

💡実際のお客様の声（例）

「ジムって運動好きな人が行く場所だと思ってました。でも、ここでは“できることだけでOK”って言ってもらえて、すごく気が楽になりました。」
（40代女性・運動初心者）

「運動が苦手でずっと避けてきたけど、トレーナーさんが優しくて、週1回の時間が楽しみになってきました。」
（30代女性・デスクワーク中心）

🧘‍♀️ 無理なく、楽しく、続けられる。それがパーソナルジムの魅力

私たちトレーナーの仕事は、「厳しく鍛えること」ではありません。
一人ひとりのペースや体調、性格に寄り添いながら、「運動を楽しいもの」に変えるお手伝いをすることです。

・運動が苦手
・体力に自信がない
・過去に続かなかった

そんな方でも、パーソナルジムなら“自分らしく続けられる”方法が見つかります。

✨まとめ｜「苦手」はスタートの合図。あなたの一歩を応援します！

• パーソナルジムは、運動が得意な人のためだけの場所ではありません

• 自分のペースで、わからないことはトレーナーがサポート

• 成功体験を積み重ねながら、運動へのイメージを変えていける場所です

もしあなたが「運動が苦手…でも変わりたい」と感じているなら、それはもう立派な一歩。
あとはその気持ちを、トレーナーと一緒にカタチにしていくだけです。

💬トレーナーからのひとこと

「自分なんかがジムに行っていいのかな…」と思っていた方ほど、通い始めてから変化が大きいです。
運動が苦手でも、まったく問題ありません。
一歩ずつ、一緒に“できる”を増やしていきましょう！

オープニング限定4大特典キャンペーン実施中🌟